6d859cf5

Een aap op je schouder

Fri, 13 Mar 2026 12:31:24 GMT

Hoe krijg je verantwoordelijkheid op de juiste plek?

Soms zit er ineens een aap op je schouder. Niet omdat jij hem wilde, maar omdat iemand anders hem daar heeft neergezet.

Vandaag ging het in intervisie over precies dat.

Niet letterlijk over apen. Maar over de apen die op onze schouders belanden.

De gezinshuisouders die deelnamen herkenden het bijna allemaal: dat moment waarop je belast wordt met het probleem van een ander. Dat is vervelend, maar ook heel begrijpelijk.

Niemand houdt van problemen. Van gedoe. Hoe fijn is het als iemand anders het even voor je oplost? Dus wat doen mensen? Ze leggen iets wat eigenlijk van hen is, bij een ander neer.

"Kun jij de omgang niet begeleiden, want er is geen begeleider?"

Of: Ik kom op een andere tijd, dat kan wel toch?

En vaak passen wij ons snel aan. Doen we het wel even. Maar ondertussen schuiven jouw persoonlijke én professionele grenzen steeds een beetje op.

En als dan het moment komt waarop je wél een grens stelt; het probleem niet meer voor de ander oplost... Ben jij ineens niet flexibel. Niet professioneel. Racistisch. Moeilijk.

Herkenbaar?

Maar hoe komt dat nou? En hoe voorkom je het? Dat kun ik je mooi uitleggen met de metafoor van de aap.

De aap staat voor dat waar iemand last van heeft. Iemand heeft dus een aap op zijn schouder. Bijvoorbeeld: een kind moet zijn ouders zien, maar er is geen omgangsbegeleider. Diegene doet een verzoek aan jou: Kun jij dit niet begeleiden?

Als jij de aap aanpakt, is het probleem voor de ander opgelost.

Pak je hem niet (gebaseerd op afspraken en kaders die er al zijn) dan blijft de aap waar hij hoort. En dat is ongemakkelijk.

Je kunt dat erkennen: Ik snap dat dit ingewikkeld is. Ik heb er vertrouwen in dat je een oplossing kunt bedenken.

Dit soort momenten gebeuren razendsnel. En hoe vaker jij de aap overneemt, hoe moeilijker het wordt om hem weer terug te laten gaan naar zijn baasje.

Dus blijf scherp. Niet onvriendelijk, maar wel duidelijk.

Wees je bewust van wat jij wel en niet kunt dragen.

Zoek steun als het ingewikkeld wordt.

En als het nodig is, kun je uiteindelijk ook kiezen om je ergens aan te onttrekken wanneer jouw grens steeds opnieuw wordt overschreden.

In intervisie of coaching onderzoek ik graag samen met jou hoe je de aap weer terug kunt leggen waar hij hoort.

Welke aap heb jij de afgelopen tijd misschien te snel overgenomen?

De strijd van losmaken

Mon, 26 Jan 2026 13:27:17 GMT

Waarom jezelf volgen zo ingewikkeld kan zijn

Er is een thema dat de laatste tijd vaak terugkomt in gesprekken:

De strijd van losmaken .

Losmaken van oude patronen.
Van verwachtingen.
Van manieren van doen die ooit hielpen, maar nu beginnen te schuren.

Onze behoefte aan verbinding begint vroeg

Ieder mens groeit op met een diepe behoefte aan verbinding.
Voor een baby is contact letterlijk levensnoodzakelijk. Zonder interactie kan een mens niet bestaan.

En dus leren we al vroeg wat helpt om nabijheid, veiligheid en goedkeuring te krijgen. Vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn.

Zo ontstaan overtuigingen over wat we moeten doen om het gevoel te krijgen:
ik mag er zijn, ik ben oké.

Overtuigingen die ooit hielpen, maar niet altijd blijven passen

Deze overtuigingen dienen ons vaak lange tijd. Zeker in het opgroeien.
Ze helpen ons aanpassen, afstemmen en overeind blijven.

Maar naarmate je ouder wordt, verandert vaak de verhouding met de belangrijke mensen uit je jeugd.

Je wereld wordt groter. Je komt in aanraking met andere mensen, andere systemen, andere verwachtingen.

En dan ontstaat er soms frictie.

De innerlijke strijd: trouw blijven of jezelf volgen?

Aan de ene kant is er iets in jou dat zegt:
Doe maar gewoon zoals je gewend bent.

Dat is logisch. Loyaliteit is krachtig. En ook je brein houdt van het bekende: gewoonten kosten minder energie dan nieuw denken en nieuw doen.

Maar vaak ontstaat er ook een ander stemmetje.
Eentje dat iets anders wil.
Meer ruimte voor eigen behoeften.
Meer gevoeligheid.
Meer jezelf.

Juist daar komen veel mensen vast te zitten.

Losmaken is zelden een duidelijke breuk. Het is vaker een innerlijke strijd.
Tussen trouw blijven aan wat je kent en luisteren naar wat zich in jou aandient.

Wat kan helpen bij losmaken?

Losmaken vraagt geen snelle oplossing, maar aandacht. En tijd.
Deze stappen kunnen helpend zijn:

1. Erken dat dit speelt
Alleen al erkennen dat je in zo’n proces zit, kan verwarrend zijn. Loyaliteit wil vaak dat alles blijft zoals het is. Dat je niet verandert.

2. Onderzoek je innerlijke boodschappen
Zinnen als: ik denk dat ik oké ben als…
Soms zijn deze te herleiden naar impliciete ouderboodschappen.

Niet wat letterlijk gezegd is, maar wat jij als kind hebt opgepikt.
Dit vraagt nuance: het gaat niet over schuld, maar over betekenisgeving.

3. Onderzoek wat je jezelf gunt
Wat zou een helpende tegenboodschap kunnen zijn?
Wat zou je jezelf willen toestaan, ook als dat schuurt met het vertrouwde?

4. Neem afscheid waar nodig
Een nieuwe keuze vraagt soms ook een andere verhouding. Richting bepaalde mensen, of richting jezelf.

Verandering kost vaak eerst iets, voordat het iets oplevert. Verdriet mag daar onderdeel van zijn.

5. Zoek steun
Manu Keirse spreekt over levend verlies: afscheid nemen terwijl het leven doorgaat.
Wat daarin essentieel is, is geen oplossing, maar presentie. Dat iemand er is. Naast je zit. En het uithoudt met wat er is.

Losmaken is geen verraad

Losmaken is geen daad van afwijzing of ondankbaarheid.
Het is vaak een beweging richting meer waarachtigheid.

En soms is het helpend om daar niet alleen doorheen te gaan.

Zit je persoonlijk of professioneel met dit soort vragen?
In coaching en supervisie begeleid ik mensen die vastlopen in loyaliteit, patronen en innerlijke spanning.

Met aandacht, nuance en ruimte voor wat er werkelijk speelt.

Deze blog maakt deel uit van mijn reflecties over herstel van binnenuit en professionele ontwikkeling.

De kracht van perspectiefwisseling: wat één nieuwe blik kan doen

Mon, 17 Nov 2025 14:36:54 GMT

herstel van binnenuit door om te denken

De kracht van perspectiefwisseling: wat één nieuwe blik kan doen

Soms merk je het opeens.

Dat je vastloopt in een patroon waarvan je niet eens wist dat het een patroon wás.

Dat je blijft nadenken, wikken, wegen, piekeren…

en toch geen stap verder komt.

Voor veel van de professionals met wie ik werk — hulpverleners, begeleiders, sociaal werkers — voelt dat als falen.

Alsof je het wéér niet goed doet. Alsof je het meteen moet kunnen oplossen.

Maar vaak ligt de sleutel niet in harder werken, beter je best doen of nóg meer moeten.

De sleutel ligt in anders kijken.

Dat is precies waar perspectiefwisseling over gaat.

Wat is perspectiefwisseling eigenlijk?

Wanneer ik dit voor het eerst in een sessie introduceer, reageren cliënten vaak:

“Ja, dat heb ik zelf weleens geprobeerd: anders denken, omdenken… maar dat lukt gewoon niet.”

En dat snap ik.

Want perspectiefwisseling gaat niet over trucjes of positieve gedachten forceren.

Het gaat over het openen van een nieuw venster.

Een klein kiertje waardoor licht komt op iets wat eerst donker was.

Het is het verschil tussen:

“Ik moet dit oplossen, anders faal ik”

“Interessant… wat gebeurt hier eigenlijk in mij?”

Dat ene verschuift alles.

Waarom hulpverleners hier vaak mee worstelen

Hulpverleners zijn gewend om te dóén.

Te zorgen, op te vangen, te dragen, te begeleiden.

Ze staan vaak aan, alert, beschikbaar — vanuit bevlogenheid en betrokkenheid.

Juist daardoor raakt het perspectief soms vernauwd.

Als het moeilijk wordt, gaan we harder werken.

Als iets schuurt, zoeken we naar oplossingen.

Als iets niet lukt, voelen we verantwoordelijkheid.

Maar dat is precies het moment waarop een andere blik nodig is.

Niet omdat je iets fout doet, maar omdat je jezelf niet meer ziet staan in het geheel.

Wat perspectiefwisseling met je doet

Perspectiefwisseling brengt drie dingen:

1. Ruimte

In plaats van “dit móet”, ontstaat er:

“Wat heb ik eigenlijk nodig?”

2. Mildheid

Je ziet jezelf in context:

je geschiedenis, je waarden, je patronen, je verlangen.

Niet als tekortkoming, maar als mens die probeert.

3. Nieuwe mogelijkheden

Uit een ander perspectief ontstaan opties die je vanuit kramp nooit had gezien.

En dat maakt dat je anders gaat handelen — niet omdat je moet veranderen, maar omdat het vanzelf in beweging komt.

Een voorbeeld uit mijn praktijk

Afgelopen week rondde ik een traject af met een cliënt die na een periode van overbelasting weer goed op haar benen stond.

Ze merkte dat ze veel makkelijker kon reguleren en beter grenzen kon trekken.

Maar… nu voelde ze tóch weer stress.

En ze schrok daarvan.

Haar eerste gedachte:

“Zie je wel… ik ga terug naar hoe het was.”

Maar toen we het onderzochten, bleek iets anders:

Ze voelde de stress eerder .

Haar lichaam gaf een signaal dat ze vroeger pas weken later opmerkte.

Dat is geen terugval — dat is groei.

Dat inzicht veranderde alles.

Niet omdat haar situatie anders werd, maar omdat zij anders keek.

Het is — letterlijk — een zaak van zien

De naam Zaak van Zien komt niet zomaar ergens vandaan.

In mijn werk merk ik elke dag dat situaties vaak niet letterlijk veranderen.

De omstandigheden blijven hetzelfde, de context blijft hetzelfde, de mensen blijven hetzelfde.

Maar zodra je anders gaat kijken, verandert wél wat het met je doet.

Wat eerst zwaar leek, wordt draaglijker.

Wat vastzat, komt een beetje los.

Wat beperkend voelde, krijgt een opening.

Wat uitzichtloos leek, wordt hoopvol.

Niet omdat de wereld om jou heen verandert, maar omdat jouw blik verschuift.

En dat maakt alle verschil.

Herstel van binnenuit begint met anders kijken

Veel mensen denken dat herstel komt door rust, minder werken, grenzen trekken, opladen…

En dat is allemaal waar.

Maar écht herstel — het soort dat van binnenuit komt — begint met een ander perspectief op jezelf.

Op je verhaal.

Op wat je draagt.

Op waar je vandaan komt.

Op wat je eigenlijk nodig hebt.

Dat is waar coaching of supervisie zo krachtig is: iemand die je uitnodigt om anders te kijken dan je gewend bent.

Zonder oordeel.

Met nieuwsgierigheid.

En met ruimte voor wie jij bent.

Wil je onderzoeken wat perspectiefwisseling voor jou kan betekenen?

Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek of om te starten met een traject.

Samen kijken we naar wat jou vastzet — en naar welke nieuwe beweging daaronder verborgen ligt.

Neem contact op via www.zaakvanzien.nl of stuur me een bericht.

Als professioneel zijn ineens pijn doet

Fri, 19 Sep 2025 14:50:44 GMT

waarom een ervaring in werk je zo kan raken

Als professioneel zijn ineens pijn doet

Ze zat er wat stil bij.
Haar houding was open, maar haar lijf vertelde iets anders.
Toen ik vroeg hoe ze het overleg had ervaren, zei ze zacht:
“Ik kreeg er gewoon buikpijn van.”

Wat volgde was geen klaagzang.
Integendeel — ze vertelde zorgvuldig en professioneel wat er was gebeurd.
Een overleg met collega’s.
Een besluit dat anders werd uitgelegd.
Een gesprek dat de plank missloeg.
Een gevoel van verwijt dat bleef hangen.

Maar vooral: een knoop in haar maag, waar ze maar niet vanaf kwam.

Waarom raakte dit haar zó?
Waarom voelde ze zich verantwoordelijk voor iets wat feitelijk niet van haar was?

We onderzochten het.
Niet de inhoud van het overleg, maar haar innerlijke reactie.

Ze realiseerde zich dat ze geneigd is te willen herstellen wat misgaat , ook als het haar eigen grenzen overschrijdt.
Dat ze gaat invullen wat anderen misschien vinden.
Dat ze zich terugtrekt — niet omdat ze het niet weet, maar omdat ze zó hard probeert het goed te doen.

En ineens vielen er kwartjes.

Soms zit de echte pijn niet in de situatie,

maar in wat die situatie raakt in onszelf.

In mijn begeleiding werk ik vaak met hulpverleners die veel geven.
Die professioneel zijn, loyaal, betrokken.
Maar die zichzelf gaandeweg een beetje zijn kwijtgeraakt in het zorgen voor anderen.

Niet omdat ze het niet aankunnen.
Maar omdat ze zelden tijd nemen om stil te staan bij wat iets van binnen met hen doet.

Reflectie is dan geen luxe.
Het is een manier om jezelf terug te vinden.
Zodat je weer kunt handelen vanuit rust, stevigheid en wat écht klopt.

Waarachtig Werken

Reflectietraject voor hulpverleners

In drie maanden werk je aan:

herstel van binnenuit
bewustwording van patronen
stevigheid in je professionele keuzes
ruimte voor jezelf, zonder je professionaliteit te verliezen

�� 10 reflectiepunten (SKJ of Registerplein)
�� Aanmelden in september = €100 korting

Kijk voor meer informatie www.zaakvanzien.nl/waarachtig-werken

Meer weten of even sparren? Bel of mail gerust!

Herstel van binnenuit

Fri, 19 Sep 2025 14:42:54 GMT

Als je maar blijft doorgaan (en niet meer voelt hoe moe je eigenlijk bent)

Sommige mensen komen binnen met een glimlach. Ze vertellen wat ze allemaal doen, wat er geregeld moet worden. Hun agenda’s zijn vol. Hun hoofd draait overuren. Hun zorg voor anderen is groot.

En toch voel je het meteen: onder dat alles ligt een diepe moeheid. Niet per se lichamelijk. Eerder een soort uitgerekt zijn. Alsof ze al te lang op de toppen van hun kunnen lopen.

“Ik ga wel gewoon door.”
Dat zinnetje klinkt onschuldig.
Maar het kan een teken zijn dat iemand niet meer goed kan voelen waar zijn of haar eigen grens ligt.

Leven op wilskracht

Wilskracht is fantastisch. Het helpt je volhouden, doorgaan, afmaken wat je begonnen bent. Maar wie te vaak op wilskracht leeft, brandt op. Zeker als er geen tegenbeweging is. Geen rust. Geen zachtheid. Geen ruimte om even niets te hoeven.

Soms is dat patroon oud. Je leerde misschien al vroeg: ‘niet zeuren’, ‘doorgaan’, ‘anderen gaan voor’.
Dat werkte — toen.
Maar nu loop je vast.

Misschien voel je je prikkelbaar, of juist afgestompt. Misschien krijg je vage klachten. Misschien weet je gewoon niet meer waar je zelf gebleven bent.

Hoe herken je de overleefstand?

Je bent constant “aan” – ook als je rust hebt.
Je doet veel, maar voelt weinig.
Je kunt moeilijk beslissen wat jij zelf nodig hebt.
Grenzen aangeven lukt niet goed.
Je lichaam geeft signalen die je niet altijd begrijpt.

En toch ga je door. Want stoppen voelt spannend. Misschien wel als falen.
Of als risico op iets wat je liever niet voelt.

Wat is er nodig voor herstel van binnenuit?

Herstel begint vaak niet met grote beslissingen, maar met kleine vertraging.
Even stilstaan. Even voelen: hoe gaat het eigenlijk écht met mij?

Dat vraagt oefening. En moed.
Soms helpt het als iemand een tijdje met je meeloopt.
Iemand die je helpt woorden te vinden.
Die je uitnodigt om jezelf weer serieus te nemen.
Niet pas als alles vastloopt, maar al veel eerder.

Herken je dit?

Dan ben je niet de enige.
En: je hóeft het niet alleen te doen.

Coaching is geen luxe. Het is een plek om uit die overleefstand te stappen.
Om langzaam terug te keren bij jezelf.
Van binnenuit.

Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Je bent welkom.

Ruimte innemen zonder schuldgevoel – coaching voor meer balans

Mon, 02 Jun 2025 10:04:21 GMT

Voel jij je vaak verantwoordelijk en leg je de lat hoog? Ontdek hoe ruimte innemen je helpt om beter voor jezelf te zorgen, zonder schuldgevoel.

Ruimte innemen zonder schuldgevoel — waarom het zoveel oplevert

“Ik heb je mail gezien. Ik kom er maandag op terug.”
Zo’n simpele zin. En toch is het voor veel mensen een hele stap om hem uit te spreken.

Want wat als iemand denkt dat je niet snel genoeg bent? Of niet betrokken?
Wat als je voelt dat je altijd ‘aan’ moet staan , het iedereen naar de zin wilt maken en je je eigen behoefte steeds nét iets te lang parkeert?

In een coachgesprek deze week kwam precies dat aan bod. Een betrokken, krachtige vrouw die haar werk en haar gezin serieus neemt. Die gewend is om door te gaan, sterk te zijn, zich aan te passen. En die óók merkt: ik loop vast als ik op deze manier doorga.

De innerlijke tegenstrijdigheid

Ze herkende haar ‘drivers’:
�� Doe je best
�� Maak voort
�� Wees sterk
�� Doe genoegen

En haar ‘stoppers’:
�� Voel niet
�� Wees niet jezelf
�� Kom niet dichtbij

Best pittig. Want wat gebeurt er als je jarenlang in die patronen leeft? Dan komt ruimte innemen vaak pas als je móet pauzeren. Of als je vastloopt in een te vol hoofd, een te volle agenda of te veel verantwoordelijkheid.

Een andere manier van kijken

Wat we samen onderzochten:
�� Wat zou er gebeuren als je juist wél ruimte inneemt?
�� Als je vertraagt, je tempo bepaalt, en niet alles direct oppakt?

Want nee, de lat voor jezelf hoeft niet omlaag.
Maar je kunt wél een andere manier vinden om hem te benaderen.
Ze zei het prachtig zelf:

“Ik leg de lat hoog voor mezelf. Dat gaat niet weg. Als ik rustiger aan doe, loop ik niet de kantjes er vanaf, maar zorg ik wel beter voor mijzelf.”

Delen als ingang tot verandering

Een ander belangrijk inzicht: je hoeft het niet allemaal alleen op te lossen.
Soms denken mensen: “Wat heeft delen voor zin? Ik moet het toch zelf doen.”
Maar delen is méér dan ventileren. Het opent de deur naar een nieuw perspectief.
Naar verbinding. Naar helderheid.

Het vraagt moed. Maar het levert ruimte op.

Hoe kun jij ruimte innemen?

Een paar ideeën uit het gesprek die ook voor jou kunnen werken:

�� Reageer op een binnenkomende taak of vraag met: “Ik heb je bericht gezien. Ik kom er maandag op terug.”
�� Zet je volledige taak in je agenda, zodat jij de regie houdt en betrouwbaar blijft.
�� Benoem thuis waar jij behoefte aan hebt
�� Maak een plan voor een wens die al even op je ligt te wachten
��Doe iets kleins waar je zélf zin in hebt

En nu jij

Waar merk jij dat je nog in de ‘doorgaan’-stand zit?
Wat kun jij vandaag doen om een beetje ruimte te maken voor jezelf — op werk, thuis, of in je hoofd?

Het hoeft niet groots. Maar elke kleine beweging telt.

Zoek je een plek om te vertragen, te reflecteren en je eigen ruimte terug te vinden?
Dan kijk ik graag met je mee. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Hoe kijk jij?

Fri, 09 May 2025 08:01:01 GMT

“Mag het ook anders? – Over perspectiefwissels in coaching en supervisie”

Soms hoor ik van coachees: “Jij kan zo goed omdenken.”
En dat klopt ook wel – het is iets wat ik graag doe, vanuit een supervisorische bril. In supervisietermen noemen we dit “problematiseren”: niet om zaken zwaarder te maken, maar juist om ze te verkennen. Wat ligt er eigenlijk onder het probleem zoals iemand het ervaart? En wat gebeurt er als je er met een andere bril naar kijkt?

Dat begint altijd bij luisteren. Aandachtig en zonder oordeel. Gevoelens, gedachten, overtuigingen – alles mag er zijn. Daarna nodig ik mensen graag uit om samen te onderzoeken: wat speelt hier nou echt? Kun je het ook anders zien?

Zo sprak ik iemand die van functie was veranderd. Ze had het druk, maar vond dat ze zich niet zo mocht voelen, want haar agenda was helemaal niet vol. Geen afspraken, dus geen reden tot stress – dacht ze. Maar in haar nieuwe kantoorfunctie stonden er veel taken op de planning. Het inzicht dat een taak ook een afspraak is, gaf haar erkenning én ruimte. Ineens voelde haar werkdruk legitiem – en daarmee lichter.

Een ander voorbeeld is van een coachee met sterke oordelen over zichzelf. In plaats van direct te ‘corrigeren’, gingen we samen op onderzoek: Is dit oordeel van nu? Of echo’s van vroeger? Klopt het eigenlijk wel met de huidige realiteit? Dat leverde haar niet alleen inzicht op, maar ook rust. Acceptatie van het verleden, én blijdschap in het heden.

Die perspectiefwissels leiden vaak tot een eenvoudige maar krachtige vraag: Waarom doe ik dit eigenlijk?
Daar ontstaat bewustwording. En met bewustwording komt keuzevrijheid.

Ik stel veel vragen – soms confronterend, altijd uitnodigend. Maar de regie ligt bij de coachee. Want ik geloof sterk in iemands eigen verantwoordelijkheid over het proces. Coaching is geen kant-en-klare oplossing, het is een gezamenlijke ontdekkingstocht.

En soms begint die met één simpele vraag:
Mag het ook anders?

Succesvol ondernemen als coach

Fri, 14 Mar 2025 09:54:27 GMT

Starten met jouw eigen coachpraktijk

Starten met je coach praktijk.

Succesvol ondernemen als coach

Herken je dat? Je hebt een opleiding tot coach afgerond en wilt graag met je eigen coachpraktijk starten. Hoe doe je dat en wanneer neem je de sprong en ga je er helemaal voor?

Ik word met regelmaat gebeld door startende coaches en supervisoren met de vraag of ik met hen mee wil denken. Omdat het bij mij lijkt te slagen; ik heb een goed lopende coachpraktijk. Vandaar deze blog. Om mijn ervaringen en tips met jou te delen. Niet omdat ik de wijsheid in pacht heb, maar wel ervaring die ik met jou kan delen.

Ik denk dat de meeste mensen wel voelen; starten is niet perse het moeilijkst; Je neemt een besluit: ik ga starten met een coachpraktijk. Zorg er alsjeblieft voor dat je een gedegen opleiding volgt en je aansluit bij een beroepsvereniging als LVSV, Noloc of NOBCO. Zo kan je klant ook zien dat je kwalitatieve zorg biedt. Heb je dat gedaan? Bedenk een pakkende naam en schrijf je in bij de Kamer van Koophandel. Wellicht krijg je al wel wat vragen in de zin; zou jij hier wat in kunnen betekenen. Dus nu heb je een paar klanten, maar vaak ook nog wel een vaste baan.

En dan. Dan ontstaat misschien dit gevoel: “Ik wil me graag volledig wijden aan mijn coachpraktijk, maar ik durf mijn baan in loondienst niet op te zeggen.”

Heel begrijpelijk en tegelijkertijd zorgt het er misschien voor dat je het gevoel hebt overal tekort te schieten; je maakt afspraken naast je baan in loondienst, waardoor je daar misschien moet gaan schuiven. Je ziet kansen voor je praktijk waar je niet de ruimte voor hebt. Of je doet het allebei en daardoor lijdt je gezin/prive tijd hier onder.

Wat doe je dan?

Laat je zien
Check de feiten
Bedenk wat het je mag kosten
Maak een plan
Heb vertrouwen en geduld

Laat je zien

De wereld van coaches groeit. Wat maakt dat jij daar bij wilt horen? In de tijd dat ik startte als supervisor en coach was mijn belangrijkste missie bij te dragen aan de integratie van persoon en professional voor startende hulpverleners. Ik richtte mij dus vooral op het sociale domein en liet mensen (vanuit mijn eerste beroep als hulpverlener) weten dat ik beschikbaar was voor supervisie en coaching.

Ik volgde wat webinars over profileren als coach en kreeg geregeld het advies; bepaal je niche. Maar ik ben iemand die van diversiteit houdt en me niet wil beperken tot 1 specifieke dienst. Daarom ben ik mijzelf meer gaan laten zien. Dus ‘personal branding’ als niche; door bij mij in coaching te komen, krijg je een unieke vorm van coaching.

Ik heb geen communicatie achtergrond, ik weet niet perse wat de juiste ‘funnels’ zijn, maar ik zorg er voor dat ik met enige regelmaat wat post op social media. In die uitingen wordt denk ik duidelijk wat voor coach in ben en waarvoor je bij mij moet zijn.

Hoe kun jij je zichtbaarheid als coach vergroten? Wat zou daarin bij jou passen? Denk niet te groot. Houd jij van de natuur en integreer je dat? Maak wat mooie natuurfoto’s met een eigen reflectie of denkvraag. Ben je creatief? Deel een eigen creatie. Heb je een mooi gesprek gehad? Deel een quote. Deel waar jij energie van krijgt, dat trekt aan. En besteed er niet al te veel tijd aan.

Check de feiten

Een van de dingen die mij enorm heeft geholpen bij het maken van de sprong (lees: vaste baan opzeggen en volledig voor mijn praktijk gaan werken, met toen een stuk of 4 klanten) was het onderzoeken van mijn minimale inkomen:

Samen met mijn man heb ik onderzocht wat een vereist minimum inkomen vanuit mij zou zijn. Door het echte minimum te onderzoeken, verlaagde ik de druk bij mijzelf.

Daarnaast heb ik een afspraak met een financieel adviseur gehad om te spreken over verzekeringen en pensioen ed. Ook dat gaf mij weer informatie en kaders. En wat betreft pensioen heb ik er voor gekozen dat niet gelijk te gaan opbouwen. Je kunt een (klein) gat in je pensioenopbouw hebben, naar het schijnt.

Enkele tools/websites die kunnen helpen met het berekenen van levensonderhoudkosten en bedrijfskosten zijn:

Nibud (Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting):
Het Nibud biedt uitgebreide informatie en tools voor het in kaart brengen van je persoonlijke financiën. Hun website (nibud.nl) bevat budgettools, rekenvoorbeelden en advies over allerlei financiële zaken. Dit is een zeer betrouwbare bron.
Zij hebben ook coaches die kunnen helpen met het in kaart brengen van jou persoonlijke situatie.
Eigen budgetoverzicht:
Een simpele spreadsheet (bijvoorbeeld in Excel of Google Sheets) kan al heel effectief zijn. Hierin kun je al je inkomsten en uitgaven bijhouden.
Er zijn ook veel apps te vinden, waarmee je inkomsten en uitgaven kan bijhouden.

Voor het berekenen van bedrijfskosten:

Kamer van Koophandel (KvK):
De KvK-website (kvk.nl) biedt veel informatie over het starten en runnen van een eigen bedrijf, inclusief informatie over kosten en financiën. Super uitgangspunt om te starten.
De KvK heeft ook vaak evenementen voor startende ondernemers. Ik ben daar ook heen gegaan en vond het echt heel leuk en interessant en leverde mij bijvoorbeeld een hele mooie profielfoto voor op Linkedin op.
Online boekhoudprogramma's:
Er zijn diverse online boekhoudprogramma's beschikbaar, zoals e-Boekhouden.nl, Moneybird of Rompslomp (ik gebruik die laatste). Deze tools helpen je bij het bijhouden van je zakelijke inkomsten en uitgaven, het opstellen van facturen, het doen van je btw-aangifte en het bijhouden van je uren. Deze programma's geven vaak een goed overzicht van de gemaakte kosten.
Financieel adviseur:
Een financieel adviseur kan je helpen bij het in kaart brengen van je financiële situatie en het maken van een financieel plan.
Zij kunnen je ook helpen met het vinden van de juiste verzekeringen.

Door gebruik te maken van deze tools en bronnen, kun je een goed overzicht krijgen van je financiële situatie en een realistisch financieel plan opstellen voor je coachpraktijk.

Bedenk wat het je mag kosten

Nou is dat misschien leuk, je passie leven, voor je praktijk gaan. Maar zoals je misschien al door krijgt; vrijwel niemand start met een volle agenda en portemonnee. Dus wees eerlijk naar jezelf en onderzoek; wat mag het mij kosten? In mijn tijd? In kosten? En misschien nog andere factoren. Kijk die eens aan. In deze tekst wijd ik hier niet de meeste woorden aan, maar is misschien wel de belangrijkste stap.

Maak een plan

Qua sprong heb ik dus een plan gemaakt over een minimum inkomen voor een periode van 6 maanden. Als dat zou lukken, zou ik doorgaan. Lukte het niet, zou ik er een weer een baan in loondienst bij zoeken. Dit was voor mij een fijn plan. Hoe zou jouw plan er uit kunnen zien?

Laat mensen weten dat dit is wat je doet. Je zult merken dat de eerste aanmeldingen vanuit je eigen netwerk zullen komen. Mensen die jou kennen, zullen je jouw succes gunnen en waarschijnlijk ook mensen naar je verwijzen. En dat is een heel mooi en dankbaar begin.

Maak een plan qua zichtbaarheid; ik heb de eerste periode (waarin ik dus nog niet vol zat) gebruikt om mijn eigen website te bouwen, te posten op social media en een klein onderzoek te doen naar instanties die mogelijk gebruik zouden kunnen maken van mijn diensten. Ik volgde webinars over ondernemen en zichtbaarheid (want ja, ik ben opgeleid als coach, niet als ondernemer) en had ook veel plezier in de trajecten die er al waren.

Wat wordt jouw actieplan voor de eerste maanden? Wat ga je doen aan het vervaardigen van ondernemersvaardigheden als coach, marketing, netwerken, en het uitkristalliseren van je diensten?

Heb vertrouwen en geduld

Er is veel onderzoek gedaan naar het opbouwen van een succesvolle praktijk en naar wat ik heb begrepen kost het gemiddeld 5 jaar voor een praktijk goed loopt. Pas je verwachtingen daar dan ook op aan. Gaat het sneller? Mooi meegenomen! Zo niet, heb vertrouwen en ga door met datgene waar jij in gelooft!

Start jouw praktijk

Ben jij zelf net gestart als coach of supervisor, en zoek je houvast bij de stap van opleiding naar praktijk?

Ik hoop dat deze tips je helpen en het zetje geven om de sprong te wagen. En blijft het spannend? Plan dan vooral een afspraak met mij in. Dan onderzoeken we de obstakels en kansen die voor je liggen.

Neem dan eens een kijkje bij mijn aanbod Jouw unieke coachpraktijk – start vanuit jezelf .
Daar vind je zowel individuele coaching als een inspirerende live bijeenkomst speciaal voor startende coaches.

De puzzelstukjes van zelfvertrouwen

Fri, 14 Mar 2025 09:50:04 GMT

De puzzelstukjes van zelfvertrouwen: Een coachingsreis naar innerlijke rust

Soms komt er iemand in mijn praktijk die, ondanks uiterlijk succes, worstelt met innerlijke onrust. Zo ook deze man, die een nieuwe functie had gekregen, maar daarbij oude gevoelens van onzekerheid ervoer. Zijn joviale houding en snelle denken maskeerden een dieperliggende onzekerheid. Samen zijn we op reis gegaan om de puzzelstukjes van zijn zelfvertrouwen te vinden.

De reis:

Tijdens onze sessies ontdekten we verschillende patronen;

Hij reageerde vaak direct op heftige emoties van anderen, vanuit een behoefte om dienstbaar te zijn. Door te leren vertragen en niet meteen te reageren, ontdekte hij meer rust en ruimte.

Hij leerde een meer gelijkwaardige gesprekspartner te zijn, door ook ruimte te nemen voor zijn eigen emoties en behoeften kenbaar te maken. In plaats van altijd dienstbaar te zijn aan de emotie en het verhaal van de ander.

Een andere eye-opener was zijn neiging om te oordelen. We ontdekten dat daaronder een behoefte aan begrip schuilging. Door dit te herkennen en vragen te stellen in plaats van te oordelen, kon hij beter aansluiten bij de ander.

Zijn snelle denken was soms een valkuil. Anderen konden hem soms moeilijk volgen. Hij was bang zijn potentieel te verliezen als hij zijn taalgebruik zou aanpassen, maar door middel van een DISC-analyse kreeg hij meer inzicht in hoe hij zijn gedrag en taalgebruik effectiever kon inzetten en in verbinding kon blijven met anderen.

De puzzel compleet:

Stap voor stap vielen de puzzelstukjes op hun plek. Door concrete situaties te ontrafelen, werd duidelijk wat er nodig was om met meer vertrouwen en mildheid naar zichzelf, in zijn werk te staan. Hij leerde zijn eigen behoeften kennen, zijn grenzen aangeven en effectiever communiceren.

Tof toch?

Het is prachtig om te zien hoe mensen groeien en bloeien tijdens een coachtraject. Deze man kwam binnen met onzekerheid en vertrok met een stevige basis van zelfvertrouwen en innerlijke rust. Het herinnert me er weer aan hoe waardevol het is om mensen te begeleiden op hun reis naar zelfontdekking.

Herken jij je in dit verhaal? Of ken je iemand die baat zou kunnen hebben bij coaching? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.

#coaching #zelfvertrouwen #persoonlijkegroei #communicatie #hulpverlening #zelfontdekking #DISC #mindset #transformatie #authenticiteit

De kracht van herhaling

Fri, 31 Jan 2025 16:12:45 GMT

Waarom nieuwe gedrag aanleren best een uitdaging is

De Magie van Gewoontes

Wist je dat het aanleren van een nieuwe gewoonte ongeveer 60 consistente herhalingen vereist? Het is fascinerend hoe onze hersenen werken! Ieder mens streeft ernaar het beste uit zichzelf te halen, en vaak komt daarbij de wens naar boven om te veranderen en te groeien. Maar verandering is niet altijd even gemakkelijk. Onze hersenen zijn namelijk dol op gewoontes. Ze moeten immers alles in ons lichaam aansturen, en dat zou veel te vermoeiend worden als we alles steeds opnieuw zouden moeten 'programmeren'.

Elke keer dat je hetzelfde denkt, voelt of doet, versterk je de verbindingen tussen neuronen in je hersenen. Hoe sterker deze verbindingen, hoe makkelijker het wordt om datzelfde gedrag in de toekomst te herhalen. Superhandig natuurlijk, want zo hoeven we niet steeds na te denken over routinetaken. Maar aan de andere kant maakt dit het lastiger om oude gewoontes te doorbreken en nieuwe aan te leren.

De Kracht van Coaching

In mijn coachingspraktijk help ik mensen graag bij hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Vaak is er een wens om beter tot hun recht te komen, door bijvoorbeeld een nieuwe vaardigheid te ontwikkelen of een oud patroon te doorbreken. Het ontwikkelen van nieuwe hersenverbindingen kost energie, en ons brein is erop geprogrammeerd om energie te besparen. Daarom is het belangrijk om geduldig en mild te zijn voor jezelf tijdens dit proces. Oefening baart kunst!

60 Herhalingen naar Succes

Onthoud dat het aanleren van een nieuwe gewoonte tijd en toewijding vraagt. Maar laat je niet ontmoedigen! Met de juiste begeleiding en een flinke dosis doorzettingsvermogen kun je nieuwe, positieve gewoontes creëren die je helpen om je doelen te bereiken. Ik help je graag te ontdekken hoe!

Heb je vragen over het aanleren van nieuwe gewoontes of wil je meer weten over mijn coaching? Neem gerust contact met me op!

Professionele irritatie

Wed, 16 Oct 2024 13:57:09 GMT

Gevoelens ordenen in intervisie

Irritatie richting je cliënt. Dat is toch niet professioneel!

Een inbreng binnen intervisie. Wat prachtig dat we als groep, na doorvragen kwamen bij een strenge stem van deze gezinshuisouder; "als professional moet ik het gedrag van het kind scheiden. Als ik toch iets van irritatie voel, doe ik het dus niet goed."

En door de intervisie heen, zakte het besef; 'er wordt een tekortgedane behoefte van mij persoonlijke getriggerd'.

Die verdiend aandacht en als je die aandacht geeft, lukt het weer om in je professionele schoenen te stappen.

Dus.. veroordeel je gevoelens niet, stop ze niet weg. Wees lief voor jezelf, luister naar de onderliggende behoefte en draag daar zorg voor, op de plek waar het hoort. En een paar uur later stuurde de inbrenger dit plaatje in de app als reminder voor alle deelnemers ��

#intervisie #gezinshuis #jeugdengezinsprofessionel #samenlerenvanervaringen #reflectie #persoonlijkegroei #SKJ

Chaos in mijn hoofd

Wed, 16 Oct 2024 13:53:51 GMT

Wat verdiend aandacht?!

Die chaos in mijn hoofd slaat wel ergens op.' ��️

Dit gaf een van mijn klanten afgelopen week terug aan het einde van een sessie.

Een sprankelende vrouw, die ondanks haar vrolijke voorkomen, toch met wat zaken worstelde. Tijdens de sessie kwamen we er achter dat er veel wijsheid zit in eerste ervaringen en de gedachten en gevoelens die daarbij opkomen. Tegelijk levert het uitspreken daarvan spanning op. De (onbewuste) keuze om het dan maar zelf uit te zoeken, maakt soms de drempel om in gesprek te gaan nog groter. Want;

�� Ik moet toch duidelijk kunnen aangeven wat ik wil?

�� Wat zou de ander denken?

�� Ik heb hier toch zelf voor gekozen?

Zijn voorbeelden van remmende gedachten die er voor zorgen dat je alleen blijft met je zorgen.

Geef ook eens aandacht aan;

�� Welke behoeften zitten hieronder?

�� Over welke elementen zou ik graag met iemand van gedachten willen wisselen?

Geef je omgeving de kans om samen met jou te zoeken naar;

↗️ welk stapje zou bijdragen aan jouw behoefte?

Zo lukt je nieuwe voornemen wel!

Wed, 24 Jan 2024 10:30:01 GMT

tips voor het aangaan van nieuw gedrag

Zo lukt nieuw gedrag wel!

Nieuw jaar, nieuwe plannen, toch?!

Veel mensen zijn dit jaar gestart met nieuwe voornemens. Misschien om te stoppen met roken, meer te sporten, maar misschien ook wel om minder druk te worden, liever te zijn voor jezelf, beter naar je gevoel te luisteren.

Maar vaak is dat nog niet zo gemakkelijk om ook te laten slagen.

Hoe dan wel?

Geef aandacht aan je doelen, je gedrag en je steun.

Doelen :

- Stel je doel positief, concreet en haalbaar op.

Denk je dat je haalbaar hebt beschreven? Kijk dan nog eens! Vaak maken we onze doelen te groot. Start met een klein stapje vooruit.

- Geef jezelf verandertijd. Veranderen is leren, ook als het niet lukt, onderzoek dit dan en zie het als een kans om meer van jouzelf te leren en wat je nodig hebt, in plaats van een fout.

NB; onze hersenen hebben 60x herhaling nodig, voor we nieuw gedrag eigen kunnen maken. Dat vraagt dus veeel herhaling en geduld.

- Denk na over het waarom van je doel. Dit helpt je intrinsieke motivatie scherp te houden.

Gedrag:

- Zorg ervoor dat er in het nieuwe gedrag, al een component zit van iets wat je al onder de knie hebt. Iets wat je op een bepaalde manier, of in een bepaalde setting al kan, is gemakkelijker om uit te breiden dan iets wat helemaal anders is.

- Denk simpel. Deel je doel op in stappen en maak de eerste stapjes eenvoudig.

- Zet een evaluatiedatum voor jezelf en bedenk een beloning voor jezelf als je stapje is gelukt.

- Maak dat wat je anders gaat doen zo concreet mogelijk. Wat ga je doen? Wanneer? Met wie? Hoe lang?

- Maak een visualisatie. Sluit je ogen. Wat zie je voor je, als je het nieuwe gedrag hebt gedaan. Hoe ziet dit er uit?

Steun:

- Spreek in je directe omgeving uit wat je van plan bent te gaan doen. Als je interne motivatie dan wat minder is, helpt het soms als je weet dat anderen ook weten wat je wilt gaan doen. Spreek uit hoe een ander jou hier op aan mag spreken, zodat je dit als hulp en steun ervaart.

- Onderzoek bij het stellen van je doelen alvast hindernissen. Wanneer zou het moeilijk kunnen worden? Maak alvast een plan voor dat mogelijke moment.

- Maak visuele reminders voor jezelf. Plak een plaatje op de laptop, hang een briefje op je spiegel. Bedenk een metafoor die voor jou staat voor je doel en bedenk hoe je jezelf hieraan kunt herinneren.

Kunst als coachvorm

Wed, 29 Nov 2023 10:07:36 GMT

Creativiteit als co-trainer

Als je mij vraagt naar mijn persoonlijke kwaliteiten, zal ik creativiteit daar niet zo snel bij noemen. Ik kan snel onder de indruk zijn van mensen die goed kunnen tekenen of schilderen en ervaar dan een drempel om zelf aan de slag te gaan en te vertrouwen op dat wat ik zelf maak. Herkenbaar?

Toch daag ik mijzelf hier geregeld in uit, omdat ik het effect zie.
Ik werk graag met verschillende werkvormen, kaarten, verhalen, poppetjes, maar zelf kunst maken zat daar nog niet (vaak) bij.

Door weer een bijscholing te volgen over kunst en trauma werd bevestigd; Kunst (maken) geeft een taal erbij.
Ons non-verbale, affectieve deel van het brein wordt betrokken bij het proces van datgene wat je het diepst raakt. Dat geeft ruimte.

Dus.. herken je dat idee van; er is wel iets, maar ik kan er niet goed bij komen... Ik heb er de woorden niet voor... De komende tijd ga ik met dit soort vragen aan de slag door middel van kunst maken. Nieuwsgierig? Neem eens contact op om te onderzoeken wat ik kan betekenen voor de vragen bij jou spelen.

De juiste coach voor jou

Fri, 20 Oct 2023 14:56:19 GMT

Vind de juiste coach voor jou!

‘Is zij de juiste coach voor mij?’ Je zou graag met een coach praten, maar het kiezen van een coach is nog niet zo gemakkelijk. Hoe kies je nou de juiste coach?

Coaches ploppen als paddenstoelen uit de grond in Nederland, iedereen noemt zich tegenwoordig coach en allemaal kunnen ze jou helpen. Maar hoe weet je nou wie de juiste coach voor jou is? Dit is een vraag waar ik best wel mee heb geworsteld. Want in het landschap van coaches wil ik graag mijn onderscheidende waarde laten zien. Een coach kiezen doe je op basis van meerdere factoren. Je wilt een klik met die persoon, je wilt weten of iemand goed in zijn vak is, je wilt weten wat het kost etc. En het liefste nog een garantie dat de coach jou echt verder helpt.

Nu zou ik kunnen zeggen dat ik natúúrlijk de juiste coach voor jou ben . Maar eigenlijk zouden we dat in een eerste kennismaking moeten ontdekken. Waarbij je mij stevig op mijn werkwijze mag bevragen. Ik stel me open op en geef eerlijk aan of ik de juiste persoon ben voor jouw vraag. Zo kunnen we ontdekken of ik inderdaad de juiste coach voor jou ben.

Binnenkort even bellen?

Talent of Competent?

Tue, 19 Sep 2023 15:18:18 GMT

Gebruik je je natuurlijke talent of werd je competent?

Talent of competent

Waarom voelt je werk nou niet helemaal lekker? Je krijgt complimenten, je bent ergens goed in, maar toch.. Er blijft wat knagen. Je merkt dat je geen energie krijgt van je werk. Het kost je eigenlijk meer dan je lief is, of je toe wilt geven.

Het kan zijn dat de competenties die gevraagd worden in je werk niet helemaal matchen met jouw talenten.

Het is zeer de moeite waard om de volgende 2 vragen te onderzoeken:

Met welke denkvoorkeur identificeer jij je het meest?
Welke talenten gebruik jij in je werk?

Voor mij heeft dit onderzoek opgeleverd dat ik mijn vaste baan op heb gezegd en voor mijzelf ben begonnen als supervisor en coach.

Met welke denkvoorkeur identificeer jij je het meest?

Hierboven zie je het Whole Brain model van Herrmann.

De kleuren doen sommigen van jullie wellicht denken aan de gedragsstijlen van DISC, maar dit model gaat over de denkvoorkeuren die je gebruikt in het leven.

Bekijk ze even rustig en laat op je inwerken wat er eigenlijk staat.

Gelezen? Markeer nu eens welke van de beschrijvingen (kwaliteiten) jij het meest toepast in je werk?

En als tweede; stel jezelf de vraag; van welke dingen word ik nou het meest blij?

Voor mij gold bijvoorbeeld dat ik vaak complimenten kreeg op de zaken die bij logisch denken staan; je kunt logisch nadenken, ziet verbanden, kan goed analyseren, weet hoe zaken werken, etc.

Gevolg: Ik werd gevraagd voor bijv. leidinggevende taken en ook privé belandde ik al snel in de regelzaken. Mensen in mijn omgeving zagen daar mijn potentie.

De tweede vraag zette mij stil; ik word blij als ik behulpzaam kan zijn; als ik een ander verder kan helpen, als de sfeer goed is, als ik mijn kennis kan delen. Ik ben eigenlijk een gevoelsmens.

Als ik dat vertaal naar de denkvoorkeuren; tijdens teamvergaderingen werd er al snel naar mij gekeken als er bijvoorbeeld iets uitgewerkt, of geregeld moest worden? Werkgroep? Schrijf mijn naam er maar bij. Daarmee ontstond er een bepaald beeld; Marielle kan dat goed, vindt dat leuk, dus laten we haar meer vragen.
Door goed naar de denkvoorkeuren te kijken realiseerde ik mij dat ik veel blauw/groene competenties had ontwikkeld, maar dat ik dit soort dingen niet deed omdat ik er energie van kreeg, maar bijvoorbeeld om behulpzaam te zijn. Dus als in het voorbeeld tijdens een teamvergadering niemand zijn hand opstak bij een te verdelen taak deed ik het. Zo bleef de sfeer goed, maar belandde ik dus met een groot deel aan werkzaamheden die ik niet met plezier deed.

Hoe is dat voor jou?

En als bij jou de antwoorden uit elkaar liggen; dus je doet veel in het ene gebied, maar wordt eigenlijk blijer van het andere; wat betekent dat dan voor je werk?

Daarmee kom ik op vraag 2:

Welke talenten gebruik jij in je werk?

Best een moeilijke vraag he.

Om tot een antwoord te komen wil ik je graag het verschil duidelijk maken tussen talenten en competenties.

Een talent is aangeboren, het zit in je, is vaak al vroeg op te merken en geeft vreugde. Talenten kunnen zich in een bepaalde mate ontwikkelen of onontwikkeld blijven, waardoor ze niet altijd even goed te zien zijn.

Kwaliteiten zijn de vruchten van uitgewerkte talenten.

Competenties zijn aangeleerd. Het zijn vaardigheden die gevraagd worden om je werk, of soms zelfs het leven, aan te kunnen. Iedereen zal op een bepaald moment moeten leren budgetteren. Als jouw talent ligt in het overzicht houden en je houdt van orderlijkheid zal dit je waarschijnlijk beter afgaan, dan wanneer je interesse vooral ligt in creatie of relatie.

Talenten worden vaak wel of niet ontwikkeld door invloeden van buitenaf. Reageerden jouw ouders enthousiast of afkeurend als je bijv. een rondje door de kamer danste?

En welke boodschap heb jij daaruit vertaald naar wat je wel of niet kunt, wilt of moet doen.

Die boodschap kan ervoor zorgen dat je bepaalde denkvoorkeuren meer gaat aanspreken en ontwikkelen dan anderen. Als je uit een heel muzikaal nest komt is de kans groter dat je eigen creativiteit wordt ontwikkeld.

Als je uit een heel rationeel/ zakelijk nest komt, is de kans groot dat emotie niet als belangrijke kwaliteit wordt gezien.

Maar als je weer even diep naar binnen gaat, jezelf weer ziet als dat jonge kind en denkt aan waar je toen en nu sprankelingen van in je ogen krijgt; wat zou dat dan zijn? Dan kom je bij je talent.

Als je ervoor kiest om je talenten verder te exploreren kunnen bepaalde denkvoorkeuren je daarbij helpen.

Matchen de denkvoorkeuren die aangesproken worden in je werk met de talenten die je het liefst zou benutten? Hoe zou het er uit gaan zien als je meer kiest voor een denkvoorkeur die past bij jouw natuurlijke karakter? Dat je ervoor kiest meer gebruik te gaan maken van je talenten? Ik denk dat je er een blijer én zeer competent mens van wordt.

Ik heb er vanuit dit inzicht voor gekozen mijn gevoelswereld verder te gaan verkennen. En deze ook in te zetten in het ondersteunen van de ontwikkeling van anderen. Ik mag nu elke dag mensen verder helpen.

Daar wordt ik blij van.

En die andere competenties? Die zijn nog steeds handig als ondernemer, dus hoeven niet afgewezen of afgeleerd te worden. Alleen ligt het accent anders en dat maakt dat mijn werk sprankelt.

Ontwikkelen maar

Mon, 28 Aug 2023 10:32:41 GMT

Hoe kom je verder in je persoonlijke ontwikkeling?

Ontwikkelen, dat willen we toch allemaal?

In de natuur gaat ontwikkeling vanzelf. Een zaadje groeit uit tot een plantje, een knop ontwikkelt zich tot bloem. Prachtig!
Wij mensen ontwikkelen voor een groot deel ook vanzelf. Met name in de eerste jaren van ons leven.
Maar door het leven ontwikkelen we ook overtuigingen, patronen, automatismen, waardoor ontwikkelen niet perse meer vanzelf gaat.

In de vakantie las ik 'Mijn dinsdagen met Morrie'. Daar stond het volgende in: 'We zijn er niet aan gewend even afstand te nemen en ons leven te bekijken en te zeggen: is dit alles? Is dit alles wat ik wil? Ontbreekt er iets?
Je hebt iemand nodig die je in de goede richting duwt. Het gebeurt niet vanzelf.
We hebben allemaal leermeesters nodig in ons leven."

Herkenbaar? Voor mij wel. Ik zoek leermeesters op, op de gebieden waarin ik wil leren.
Hoe doe jij dat?
En heb je nog niemand, maar zou je het wel fijn vinden? Dan loop ik graag een stukje met je mee op.

DISC hokjes

Tue, 14 Feb 2023 12:00:02 GMT

vastzetten of verhelderen

DISC EN DRIJFVEREN ❤️��

Hokjes en vakjes. Ik ben er niet zo van. Modellen, ja. Maar dan om op mijn eigen manier in te zetten.
Een tijdje terug ben ik geschoold en heb ik mijn certificering van DISC en drijfveren analyst ontvangen.

Zelf ervaren is een mooie leerschool in dit soort trajecten. Bij het invullen van mijn eigen analyse voelde ik wat kriebelen; zijn de vragen niet te stellig? Kan je hier echt mee werken om mensen verder te helpen in hun hulpvragen? Is het niet te stigmatiserend?

En wat bleek? Ik ben aangenaam verrast! Het kunnen bespreken van een ingevulde analyse zet je helemaal niet in een vakje. Het kan maken dat je snel kunt komen tot; doe je wat je van nature graag doet, of wordt er in een bepaalde situatie misschien iets van je gevraagd wat van nature helemaal niet zo bij je past?

En waarom doe je wat je doet? Daar gaan de drijfveren over. Waarom raakt een gebeurtenis jou op een bepaalde manier en lijkt het een ander niets te doen?

Over mijzelf heb ik ontdekt dat ik hoge sociale drijfveren heb. Als je mij kent herken je dat misschien wel. Ik kan enorm genieten van groei bij een ander. Genieten als een ander geniet. Daar heb ik veel voor over. Misschien cijfer ik mezelf dan soms iets te veel weg, maar gelukkig weet ik over het algemeen ook goed wat ik wil en waarom, waardoor ik mijzelf weer op koers kan houden. Soms heb ik het nodig dat iemand mij even een zakelijk perspectief voorhoudt. Dat helpt mij om te gaan staan voor datgene waar ik goed in ben; aansluiten, verbinden, bevragen, spiegelen en er voor je zijn.

Deze analyses zet ik graag in voor jouw en jouw teams.

Al snel werd de kracht van DISC mij opnieuw duidelijk.

Ik was in gesprek met een coachee. Ze ervaarde veel onrust en onzekerheid. We hebben gesproken over hoe zij zichzelf ziet en hoe haar omgeving (die recent was verandert) hier op reageert. Dit gaf wat wrijving.
Ter voorbereiding op het tweede gesprek heeft de coachee een DISC en Drijfveren analyse gedaan. Zij liet veel gedrag, passend bij de invloed stijl ⭐ zien. Toen we daar over in gesprek gingen, twinkelden haar ogen weer. Ja, daar ga ik van bruisen. En hoe is dan die omgeving waar je onrust ervaart? Tsja, daar lijken veel mensen te zitten met een andere gedragsstijl ��. Keuren zij haar af als persoon? Nee. Voelt zij zich afgewezen? Ja. Maar.. nu niet meer. We hebben gekeken naar wat passende communicatie is per gedragsvoorkeursstijl. Daar kan zij rekening mee houden bij de ander en tegelijk aandacht voor vragen bij zichzelf. En nu? Nu kwam ze terug met een sprankelend verhaal over een nieuwe baan, waar zij heel veel enthousiasme, ideeën en uitproberen in kwijt kan ��.

Klagen

Mon, 13 Feb 2023 11:39:11 GMT

Van dramadriehoek naar winnaarsdriehoek

BEN JE NIET EEN BEETJE AAN HET KLAGEN?

Deze zin sprak ik uit tijdens een sessie supervisie. De supervisant deed haar verhaal en deelde daarin haar terechte teleurstellingen over samenwerking, regelgeving, en andere zaken die haar aan het hart gingen. Allemaal vanuit een hele integere intentie; zij wilde wat het beste is voor de jongeren die zij onder haar hoede heeft. En het leek er op dat niet alle betrokkenen daar hetzelfde tegenaan keken. Wat maakte dat zij erg hard ging roepen, zich niet gezien voelde en helemaal leegloopt qua energie en motivatie.

Klagen heeft een functie. Het wil je iets vertellen. Over datgeen wat je belangrijk vindt, wat je waarden zijn, waar je motivatie zit. Klagen is een communicatievorm, die omgebogen kan worden.

We kwamen tijdens deze supervisie uit bij de dramadriehoek en de winnaarsdriehoek vanuit de transactionele analyse (TA). Door in gesprek te gaan over die onderliggende gevoelens, konden we samen zoeken naar hoe communicatie vanuit de winnaarsdriehoek er uit zou kunnen zien. Wat zou dat kunnen opleveren?
Meer gevoel van invloed, bevorderen van samenwerking, een ander uitnodigen om vanuit jou mee te denken en meer rust.

De volgende sessie kwam ze terug met; bedankt! Bedankt dat je me hebt laten inzien dat klagen niet functioneel is. Ik ben mij de afgelopen weken veel bewuster geworden van mijn gevoelens aangaande een situatie en bewust gaan nadenken over waar ik wel en niet op ga reageren en hoe ik om wil gaan met zaken buiten mijn invloed. Het is een begin, maar het geeft nu al meer rust.

NEE zeggen

Mon, 13 Feb 2023 11:32:02 GMT

'Nee' is het verschil tussen plezier en stress

'Nee' is het verschil tussen plezier en stress. Maar nee zeggen kan iets doen bij de ander, waar je tegenop ziet. Misschien ben je bang dat ze denken dat je je werk niet aankunt. Of dat je kansen zult missen. Toch is het tegendeel waar: juist wanneer je géén nee zegt, gebeuren die vervelende dingen. Daarom is het verstandig om nee te leren zeggen.

⌛Bekijk de verwachte tijdsbesteding en beoordeel of je die investering wilt doen.
��Verwijs door naar anderen als zij beter zijn in een bepaalde taak dan jij.
��Wijs onrealistische deadlines af en/of doe een tegenvoorstel.
��Luister naar je gevoel. Dat telt ook als argument.

Nee zeggen is niet altijd makkelijk. Toch is het de moeite waard. En bedenk: door nee te zeggen, zeg je ja tegen andere dingen. Op welke ‘nee’ ben jij het meest trots?

Ik loop over

Mon, 13 Feb 2023 10:58:59 GMT

Hoe ga ik om met het gevoel van moeten?

Heb jij dat ook wel eens?

Je hebt het gevoel over te lopen.

Door regelzaken, inhoudelijke zaken, gevoelens en misschien ook zaken die niet direct herleidbaar zijn.

Wat doe je dan? Zeker als vrouw is het risico dat het gevoel hebt alles te moeten regelen, oplossen.

Met als resultaat: hard door blijven gaan, tot het niet meer gaat.
En waar ligt die grens dan? Wanneer gaat het echt niet meer?

Herkenbaar?
Wat heb jij nodig als je maar aan het doorrennen bent, om even een stapje terug te kunnen doen en misschien wel een van deze, of alle vragen aan jezelf te stellen?

Waar zit jouw gevoeligheid?

Moet je zaken?

Heb je het gevoel dat alleen jij het kan/moet doen?

Loopt je lijstje over, waardoor je niet meer weet wat nu moet en wat later kan? Of denk je; als ik dit nou maar gedaan heb...

Hoe ga je om met je tijd? Wat moet nu? Heb je nog overzicht over wat urgentie heeft, wat kan wachten. Of is er mogelijk zo veel dat het het gevoel hebt niet meer te kunnen kiezen in het nu?

Of blijf je bezig en is de vraag hoe je even niet hoeft te doen, maar alleen zijn?

Voor elke gevoeligheid ligt een verklaring. Een goede ook.

Maar is die je nog van dienst, of tot last?

5 Tips om beter voor jezelf te zorgen

Fri, 27 Jan 2023 08:51:44 GMT

van voornemen naar actie

Je hebt het je al zo vaak voorgenomen; beter voor jezelf zorgen.

Of het nou gaat om gezonde voeding, je conditie verbeteren, of je mentale welbevinden; goed omgaan met je tijd, leven uit dankbaarheid, zinvolle dingen doen.

Het begint vaak bij een sluimerend gevoel van; ik zou hier eens iets mee moeten.

Doe je hier niet gelijk iets mee? Helemaal niet gek.

Bij de meeste mensen werkt het zo dat de eerste stap bewustzijn is. Je wordt je bewust van wat signalen, gaat bij jezelf na wat er aan de hand is en wat er anders zou kunnen.

Vervolgens komt de stap naar motivatie, gevolgd door je echte voornemen om iets te veranderen en dit daadwerkelijk te gaan doen.

Langs die vier stappen van gedragsverandering kan je tegen een obstakel aanlopen.

En hoe zorg je er dan toch voor dat je echt iets gaat veranderen.

1: Maak als… Dan plannen.

Ieder mens doet graag iets, als het je iets positiefs oplevert. Het is dan ook helemaal niet gek als je jezelf beloont als je een stap hebt gezet.

Bijvoorbeeld; ik ga lekker naar de bioscoop, als ik deze week 3x heb gesport.

2. Vraag mensen uit je omgeving je te helpen.

Door hardop uit te spreken waar je mee bezig wilt gaan, maar je de gewenste uitkomst reëler en relevanter voor jezelf. Daarnaast blijkt uit meerdere studies dat een steunende omgeving heel belangrijk is voor het slagen van een verandertraject.

Vraag je man elke avond te vragen hoe het met je gaat, als je bewuster wilt leven. Of ga samen met een vriendin starten met dat ene dieet.

Of zoek contact met een professional die jou kan ondersteunen in je proces.

3. Wees je bewust van jouw manier van leren en probeer de uitvoering van gedragsverandering daar op aan te passen.

Ken je jezelf als een denker; zoek dan eerst informatie op over het onderwerp van jouw doel. Het kan je helpen als je duidelijker voor ogen hebt wat de voor- en nadelen zijn.

Ben je meer een doener? Ga dan proberen. Het geeft niets als de eerste keer niet lukt. Evalueer en stel bij.

4. Denk in kleine stapjes

Het is de meesten van ons wel bekend; als je dan iets wil veranderen, dan ook het liefst zo snel mogelijk.

Maar… je hersenen zijn al een bepaalde tijd geprogrammeerd zoals ze zijn. Stel je doel op en bedenk wat een allereerste kleine stap kan zijn. Oefen dit minstens 10x. Lukt het? Ga door met de volgende stap.

5. Wees mild en vastberaden

Zoals gezegd; neuronen paden slijten vast in je brein. Daarom is iets anders doen dan je altijd al deed, een opgave. Tegelijk is je brein ook flexibel en goed in staat tot verandering. Let wel; wil je een nieuw soepel lopend neuronen pad aanleggen, vraagt dit 60x herhaling. Wees dus mild naar jezelf, als nieuw gedrag niet gelijk lukt. Maar blijf proberen.

Burn out preventie

Mon, 16 Jan 2023 16:24:35 GMT

Voorkom tijdig ongewenst verzuim

BURN OUT PREVENTIE

Soms zie je het gewoon gebeuren; een medewerker geeft wat (lichte) signalen af en meld zich vervolgens ziek vanwege stressklachten.

Ziekteverzuim kost een werkgever al gauw 250,- euro per dag. Stress, niet 'op je plek zitten', onderwaardering en vele andere redenen kunnen daar de oorzaak van zijn.

In de hulpverlening is dit helaas een herkenbaar en zichtbaar probleem.

Door veranderingen in werk en werkdruk, personeelstekort en een mentaliteit van willen helpen en daardoor soms je grenzen voorbij gaan, ontstaat er een vergroot risico op overbelasting.

Neem als manager , werkgever signalen serieus. Overweeg coaching voor je medewerker, zodat zicht op eigen drijfveren, belastbaarheid en veerkracht vergroot en je medewerker gezond blijft werken.

Liever of tijd investeren, dan in een week de kosten van een volledig coach traject aan verzuim te betalen.

Win win voor iedereen; je medewerker wil niet in de ziektewet, dat geeft elk mens een naar gevoel. Echter, worden je signalen tijdig erkent en krijg je de mogelijkheid te ontwikkelen als mens en professional wordt dit een heel andere ervaring.

En jij als werkgever hebt je medewerker gezien en gehoord, bijdragen aan ontwikkelvragen en dat betaald zich uit in loyaliteit.

Neem vrijblijvend contact op om te onderzoeken wat we voor jouw organisatie of bedrijf kunnen betekenen.

Groeipijn

Mon, 16 Jan 2023 16:24:33 GMT

Wat mag een verandering jou kosten?

Welkom in 2023! We gaan er weer voor. Met nieuwe energie, nieuwe voornemens misschien?

De afgelopen week heb ik mijn woonkamer van nieuwe verf en behang voorzien. Het resultaat mag er zijn.

En tegelijk kwam het er niet vanzelf. Ik moest mijn o zo geliefde bloemetjesbehang van de muur af halen. Dat deed wel even pijn. Ik zag ineens een felle kleur op een wandje wat voorheen rustig was. Ik moest mijn hersenen kraken om goed op patroon te kunnen behangen en ik werd moe en kreeg spierpijn, want ja, dit doe ik ook niet elke dag. Maar toch ben ik blij dat ik dit heb gedaan. Het geeft mij een zeer voldaan gevoel dat het gelukt is. Ik ben trots dat ik door ben gegaan, blij met de hulp die ik kreeg en ben blij met het nieuwe resultaat. Ik gaf mijzelf de ruimte om even te wennen en afscheid te nemen van wat er was. Dat maakt ruimte voor het nieuwe en energie en blijdschap.

Zo gaat het soms ook in het leven. Er zijn dingen die je wilt veranderen. Maar je ziet misschien op tegen het werk. En ja, dat mag ook, want als je in coaching gaat en dingen aan gaat pakken die al heel lang zijn zoals ze zijn, kan je tegen vermoeidheid en pijn aan gaan lopen. Maar ik beloof je dat je hernieuwde energie zult krijgen als je nieuwe patronen gaat aanleren.

Wil je weten hoe dat er bij ons uit kan zien en wat ik voor je kan betekenen? Jouw vraag of situatie bespreken? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend telefoontje. Ik heb weer plekken beschikbaar dit jaar. Kan jij lekker van start in 2023!

Binden en boeien

Mon, 16 Jan 2023 16:16:55 GMT

Zie jij je personeel echt?

BOEIEN EN BINDEN

Vast een herkenbaar thema voor j ou als werkgever , manager of hrprofessional .

Vanuit mijn achtergrond in de hulpverlening ken ik de invloed van verloop van personeel.

Door tijdig in te spele n op ambities en potentieel van medewerkers en het duidelijk krijgen wat voor een medewerker belangrijk is om inzet en loyaliteit terug te kunnen geven, voorkom je vroegtijdig verloop.

Het is belangrijk voor leidinggevende om personeel te zien in ander andere:

�� Hoe ervaart je medewerker het team en hoe hij of zich zich daarbinnen kan en wil bewegen.

��️ Is de medewerker met jou in gesprek over zijn of haar competenties en ambities?

�� Heb jij helder welke ontplooiingsmogelijkheden je medewerker verwacht?

⚖️ Hoe ervaart je werknemer de werk-prive balans?

�� Ervaart de werknemer werkdruk en welke factoren zijn hierbij van invloed?

Door je medewerkers bij Zaak van Zien te laten coachen, zal verzuim afnemen, vroegtijdig verloop voorkomen worden en personeel langer, gezond bij je blijven werken. Wees er op tijd bij, dat bespaart.

Neem vrijblijvend contact op om te onderzoeken wat we voor jouw organisatie of bedrijf kunnen betekenen.

Goed voor een anderen, of opofferen ten koste van jezelf

Wed, 14 Dec 2022 14:56:34 GMT

Vind je je identiteit in jezelf of in de ander?

Goed doen ��

Wie herkent zich er niet in? Het goede willen doen. Je wilt er zijn voor de ander, doen waar iemand blij van wordt. Dat is fijn om te doen. Maar waar ligt de grens? Wanneer wordt goed doen een offer? Een offer wat misschien meer vraagt dan je kan geven?

Goed om dan te onderzoeken waar dit vandaan komt.

Voel jij je oké als persoon als je:

�� ruimte neemt voor wat goed is voor jou?

�� af en toe een ander moet teleurstellen?

�� verwachtingen (al dat niet gecommuniceerd) niet altijd naleeft?

Moeite met ja zeggen? Dan is de kans groot dat je vaker richting offer beweegt, dan goed doen. Coaching kan helpen jou hier de balans in te zoeken en recht te doen aan jezelf en de ander.

Dubbelkwadrant

Wed, 28 Sep 2022 08:02:30 GMT

Zicht op irritatie en communicatie

Je irriteert je ontzettend, in samenwerking met een collega. Het lijkt maar niet door te dringen dat je graag wilt samenwerken en het lukt telkens niet om met elkaar op een lijn te komen. Daarbij houd jij ook nog eens geregeld een vervelend gevoel over na interactie met deze persoon. Herkenbaar?

Irritatie is soms vervelend, maar ook een ontzettend goede raadgever. Het zegt je misschien wel dat er iets niet gaat zoals je eigenlijk wilt. En het lukt niet vanzelf om het tij te keren.

Hoe dan wel?

Misschien ben je wel bekend met de kernkwadranten; je kunt reflecteren op jouw eigen kernkwaliteiten, valkuilen, allergieën en uitdagingen.

Om de communicatie te verbeteren is het behulpzaam als je daarnaast ook kijkt naar het kwadrant van degene waarmee je in interactie bent.

Zou het kunnen zijn dat diegene misschien doorschiet in gedrag wat ook een kwaliteit zou kunnen zijn?

Door hier met aandacht naar te kijken, lukt het je misschien beter om te begrijpen wat er belangrijk voor de ander is. Wat zijn of haar kwaliteit eigenlijk is en of jij daar bij aansluit of niet. Ook diegene heeft een uitdaging en misschien kan jij daar wel bij helpen, door niet vanuit allergie te reageren, maar vanuit jouw eigen kwaliteit, of misschien wel vanuit jouw uitdaging.

Dat kan er bijvoorbeeld uitzien als onderstaande afbeelding:

De hulpverlener die dit invulde had te maken met een moeder die snel afwijzend reageerde op het personeel en in twijfel leek te trekken of er wel goed voor haar zoon gezorgd werd. Dit zorgde er voor dat de begeleiders een steeds hogere drempel ervaarden om contact op te nemen met deze moeder. Uit angst voor haar reactie. En dat terwijl deze hulpverlener inlevend als kwaliteit had. Dit bleek voor deze moeder niet voldoende. Waarom zou je reageren zoals ze doet? In supervisie kwamen we er op uit dat het er op lijkt dat wat zij graag doet en goed kan is; haar zoon beschermen. Hier ook voor hebben kan er voor zorgen dat haar vertrouwen (uitdaging) kan groeien je haar angst (allergie) voor onoplettendheid langzaam maar zeker weg kan nemen. De hulpverlener in kwestie merkte dat inleven niet voldoende is en het haar ging irriteren dat er iets over haar en haar collega’s gedacht werd, wat niet terecht is. Haar uitdaging is dan ook om duidelijk te blijven communiceren, met behoud van haar kwaliteit inleven.

Dit bespreken maakte dat er een plan ontstond, waar er onzekerheid was. Dat er vertrouwen ontstond in eigen handelen en zin in het aangaan van het contact. Hoe mooi is dat!

leren loslaten

Wed, 03 Nov 2021 10:46:47 GMT

tijd om los te laten

HERFST. Wat een heerlijke tijd om in de natuur te zijn. De prachtige kleuren omringen je. De geur verandert. Het geknisper van blaadjes om je heen en mooie vondsten die je tegen kunt komen. Het is herfst.

En we merken het ook aan onszelf. Veel mensen zijn toe aan rust en warmte. Je omringen met knusse en warme dingen. Deze periode gaat dan ook om loslaten en naar binnen gaan, zowel letterlijk als figuurlijk.

Bomen laten hun bladeren los om energie te besparen en de winter te kunnen overleven. Daar kunnen wij wat van leren. Vaak blijven we dingen doen die ons energie kosten in plaats van dat we zorgen dat we energie vasthouden om de dingen te kunnen doen die we willen doen.

De herfst is dan ook een goed moment om na te denken wat je energie kost en dit los te laten. Heb je last van stress? Waar lig je ‘s nachts wakker van? Voel je je onzeker over iets? Hoe zou je leven eruit zien als je dit los zou laten?

Loslaten doe je echter niet zomaar. Het kan pijn doen. Een voornemen blijft een voornemen, of er zijn andere zaken die je remmen. Kijk daarom eerst goed naar datgeen je energie kost. Waarom doe je dit? Waar ben je bang voor? Is er een ervaring die maakt dat je dit doet? Vanuit inzicht kan je overtuigingen een juiste plek geven. Zoek naar hetgeen je wilt behouden; wat vindt je belangrijk? Waar hecht je waarde aan? En wat wil je toevoegen? Door daar mee bezig te zijn, komt er ruimte voor ontwikkeling.

Want: ontwikkelen = behouden x toevoegen : loslaten.

En het ging net zo lekker...

Wed, 06 Oct 2021 09:29:19 GMT

3 tips voor persoonlijke ontwikkeling

En het ging net zo lekker..

Je hebt je patronen in de smiezen, je weet hoe het zit, maar dan toch betrap je jezelf er op dat je weer hetzelfde doet. Balen!

Ja toch? Of helemaal niet zo vreemd misschien?

Natuurlijk willen we graag een quick fix als iets niet naar je zin gaat. Soms mogen we wat meer de tijd nemen. Als het gaat om persoonlijke ontwikkeling, is het doorbreken van patronen, ander gedrag aanleren iets wat je niet van de een op andere dag doet.

Alleen je hersenen werken al tegen; bij herhaling ontstaan er soort ‘snelwegen’ in je hersenen, waarover neuronen zich bewegen. Ander gedrag kost meer moeite, omdat je bewust smallere, of kronkelige weggetjes gaat kiezen. Nieuwe ‘snelwegen’ aanmaken lukt door herhaling.

En weet je wat nog mooier is; van fouten wordt je brein alert. Het zorgt voor nieuwe verbindingen. Gun jezelf dus wat ‘uitprobeertijd’.

Natuurlijk helpen wij je graag de kans op succes te vergroten. Hoe doe je dit? 3 tips:

1. Maak van leren een doel.

Natuurlijk wil je een doel bereiken, maar maak van het leren op zich ook een doel. Wat kan je leren van hoe je iets aanpakt?

Wil je bijvoorbeeld graag zo veel mogelijk informatie voor je tot actie komt? Wat levert dit je op? Of wil je zo snel mogelijk nieuwe dingen uitproberen? Hoe zou het zijn als je dat eens niet deed? Als je met nieuwsgierigheid naar je eigen leerproces kunt kijken, kan dat alleen al veel inzicht opleveren.

2. Gebruik successen uit andere contexten.

Als je iets andere wilt, kan de neiging ontstaan om veel ‘oud’ gedrag te labelen als ongewenst. Je bent zo’n veelzijdig persoon! Volledig nieuw gedrag kost zeer veel oefening en tijd. Maar waarschijnlijk zijn er op andere gebieden in je leven dingen waar je wel tevreden over bent. Wat doe je daar dan? Hoe voel je je dan? Wat zeg je tegen jezelf? Wie is er bij je?

Kijk of je deze successen aangepast kunnen worden naar je huidige doel.

(en onderzoek wat je hierin wellicht belemmert).

3. Kijk af ;)

Ja, niet iets wat je is aangeleerd waarschijnlijk, maar soms kan het wel helpen. Is er iemand die je kent die bepaalde vaardigheden al heeft, die jij verder wilt ontwikkelen? Leef je eens in in die persoon. Wees nieuwsgierig. Hoe gaat hij/zij te werk? Is er een element wat jij misschien eens uit kunt proberen? En ook al voelt dit onwennig; denk aan de neuronen paden; soms moet je een tijdje een ‘kunstje’ doen voor je iets eigen maakt.

Leren mag en kan alleen maar door ervaren. Vanuit inzicht gaan oefenen met wat je wilt en ook van dat proberen willen leren. Daar kom je verder mee.

En ja, als je dan een zwart shirt tussen je witte was vindt, kan je daar alleen maar om gniffelen.

BAH! Kwetsbaar

Thu, 09 Sep 2021 10:01:53 GMT

Kracht door kwetsbaarheid

Vorige week zat hij tegenover mij. Een krachtige jeugd- en gezinsprofessional die ik sprak over zijn rol in het team. Als ervaren hulpverlener weet hij wat hij kan en waar zijn grenzen liggen in het werk. En dat is oké voor hem. We zijn in gesprek over zijn rol in het team en zijn aandeel in de dynamiek die daarin speelt. Hij werkt niet met iedereen prettig samen. 'Als ik twee keer heb gezegd hoe je iets moet aanpakken, zoek je het maar uit'. Er is weinig sprake van collegiaal vertrouwen en zaken worden met een (harde) grap weggewerkt. Al gauw keert de sfeer in het gesprek. Waar komt deze houding vandaan? Wat levert het je op en wat ontneem je jezelf er mee? 'Het doet me pijn als iemand mijn kwaliteiten niet ziet, denkt dat ik altijd maar de lolbroek ben, terwijl ik zo veel bereik in mijn werk. Dan ga ik het contact liever uit de weg dan dit te delen. Dus het komt eigenlijk neer of kwetsbaarheid...' Die wil ik niet laten zien. Die hoeft niet naar voren te komen...

Toch.. als we verder praten ontstaat er een perspectiefwisseling. Er borrelen gedachten op. Wat zou er kunnen gebeuren als je meer van jezelf laat zien? Openheid geeft?

Soms kunnen woorden een reactie oproepen. Je vast zetten. Beperken om verder te kijken naar wat het voor je zou kunnen betekenen. Ik onderzoek dan graag de betekenis hiervan met je en zoek naar een woord of beeld dat wel bij je past.

Herkenbaar? Wat roept kwetsbaarheid bij jou op? En welk woord kan jij toevoegen als helpend alternatief?

Wil jij ook eens zo'n gesprek? Neem contact met mij op via marielle@zaakvanzien.nl

#supervisie #reflectie #stilstaan #verbinden #ontwikkeling

Geworteld

Thu, 09 Sep 2021 10:01:51 GMT

Je wortels naar de oppervlakte brengen

Het klinkt zo eenvoudig. Iedereen is toch geworteld..? In wie je bent, in wat je hebt meegekregen, in wat je uit wilt stralen..?

Dat is zo. Alleen is dat niet altijd even makkelijk vast te houden. Iemand doet misschien iets wat niet past bij jouw waarden. Of bevraagt jou onverwachts op je handelen. Of je bent nieuw in een bepaalde rol of methode.

In interactie met anderen kunnen we soms even uit balans gebracht worden. Hoe lang die disbalans blijft en hoe je hiermee omgaat, hangt af van een aantal factoren.

Vanmorgen heb ik met een groep studenten #PPG van de Hogeschool Utrecht tijdens #groepssupervisie een oefening gedaan in bewustwording van die geworteldheid.

Een ieder tekende haar eigen boom en vulde die met steeds meer van zichzelf.

Bovenin zien we de blaadjes, takken of zelfs vruchten van de boom, ook wel onze kennis, vaardigheden en gedrag.

In de stam vinden we onze normen, overtuigingen en dat wat je van jezelf vindt (zelfbeeld)

En in de wortels zit de persoon die je bent, met jouw eigenschappen en persoonlijkheid en dat wat je drijft.

Dit visualiseren kan helpen een vertaalslag te maken naar jouw denken, willen, voelen en handelen in de praktijk. Ben je trouw aan wie je ten diepste bent, hoe geef je jezelf daarin overwegingsruimte en hoe communiceer je daarover?

Wil jij meer weten en deze oefening misschien ook een keer met ons doen? Neem contact op.

Beweging

Thu, 09 Sep 2021 09:44:03 GMT

Beweging door inzicht

In mijn werk als gezinsbegeleider, supervisor en coach ben ik altijd op zoek naar voortgang. Waarin liggen iemands vragen? Wat heb je in jezelf aan krachten die je meer kan aanspreken, waardoor je situaties waar je moeite mee hebt beter aankunt? Als je dit kunt ontdekken in jezelf, zal het goede meer ruimte in gaan nemen en je meer rust ervaren.

Al een aantal maanden werk ik in een gezin waarvan het jongetje lange tijd thuis zit. We zijn op zoek naar een nieuwe plek voor hem om zijn ontwikkeling te stimuleren. Dit wil moeder, maar het is (na een naar incident op de oude plek) zo moeilijk om de zorg aan iemand anders over te laten.

We maken een kernkwadrant. Moeder schrijft in haar eigen taal mee. Wat een kracht ligt er in haarzelf! Ze is zorgzaam, denkt aan anderen. Maar helaas ervaart ze nu dat ze anderen ervan verdenkt onoplettend, egoïstisch te zijn. Dit maakt haar overbezorgd en wantrouwend. Een basishouding waarbij het lastig wordt om op welke plek dan ook de zorg aan een ander over te kunnen en willen laten. Samen kwamen we tot de uitdaging; anderen deelgenoot maken van mijn overwegingen.

Bij het uitspreken hiervan zag ik een last van haar afglijden. JA! Dat is het! zei ze. Niet af laten hangen van wat een ander doet, maar in gesprek gaan over wat ik zie, wat mijn angsten zijn, wat er kan. En zo gaan we de volgende keer het gesprek in. Met succes!